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2009年12月25日 星期五
2009年12月20日 星期日
2009年8月21日 星期五
Dinner in Hana 2
最近喜歡上手工藝~~所以吃飯的地方當然也要選在有Zakka氛圍的小餐廳嚕~~
強迫淑貞再跟我去一次Hana... 但這次是去它的2店喔~就是三角窗的那家店...
也許是平常日的晚上~~所以人並沒有想像中多~~但是位置真的粉小勒~~~
不過已經比mini店大嚕...中午已經吃過遠企的馬可波羅~~晚餐就是比較適合吃這種小小的輕食..
強迫淑貞再跟我去一次Hana... 但這次是去它的2店喔~就是三角窗的那家店...
也許是平常日的晚上~~所以人並沒有想像中多~~但是位置真的粉小勒~~~
不過已經比mini店大嚕...中午已經吃過遠企的馬可波羅~~晚餐就是比較適合吃這種小小的輕食..
我點了下午茶套餐...點的是熱的水果茶~
以為是小輕食...
但一上來的童話故事般蛋糕...真是嚇死人...好大一塊喔~~佔了好大版面...^^
淑貞點的是鮭魚義大利麵...看起來也不錯吃耶~~粉有飽足感的感覺!!
這是個適合女生小聚的地方...裡面的雜貨真是超可愛的~~
我到覺得mini雖然mini~但也有它可愛的地方喔~~~尤其是洗手間的部分
2009年7月1日 星期三
2009年6月3日 星期三
還好，我們生了兩個孩子
還好，我們生了兩個孩子
還真是還好~~我生了冠希 & 樂樂....
好久前買了汪培珽 老師所寫的
★Lesson1：餵故事書長大的孩子
★Lesson2：培養孩子的「英文耳朵」但一直放在小朋友的書堆中...直到最近在博客來買的"還好，我們生了兩個孩子"..那就先從剛買的新書看起好了~~他吸引我的地方是...兩個小朋友的互動..引起我的共鳴...
身旁有兩個小朋友的家庭真的不多...也不好老是跟別人提起兩個寶貝的生活點滴...
所以看這本書...常常會發出惠心的一笑...
因為我們家兩隻兄弟阿~總是在打鬧追逐後...又彼此在那邊笑開懷..甚至一起擁抱..一起親親...
還真是還好~~我生了冠希 & 樂樂....
好久前買了汪培珽 老師所寫的★Lesson1：餵故事書長大的孩子
★Lesson2：培養孩子的「英文耳朵」但一直放在小朋友的書堆中...直到最近在博客來買的"還好，我們生了兩個孩子"..那就先從剛買的新書看起好了~~他吸引我的地方是...兩個小朋友的互動..引起我的共鳴...
身旁有兩個小朋友的家庭真的不多...也不好老是跟別人提起兩個寶貝的生活點滴...
所以看這本書...常常會發出惠心的一笑...
因為我們家兩隻兄弟阿~總是在打鬧追逐後...又彼此在那邊笑開懷..甚至一起擁抱..一起親親...
最近冠希已經有點哥哥的風範了..他會保護弟弟(雖通常都是弟弟追著他跑...或是大口用力的咬他哥哥)但若遇上大人處罰起樂樂..他可是會第一個奮不顧身的站出來..."他是我的弟弟耶!!你為什麼打他"...要嘛就是乾脆一起陪他罰站...
這種日常生活中發生的小故事...真的粉令人感動...
真的...好險!!我生兩個...雖然大爺一直還要再生個妹妹...
原本堅持反對的我...自從看了這本書後...也開始再思考第三個小孩了...
永遠在兩個姐姐照顧下的我...真的也享受到兄弟姐妹多的好處...
但是冠希的聰穎+樂樂的sweet...包括目前的經濟環境...
大爺說..明年再來好好思考嚕~
這種日常生活中發生的小故事...真的粉令人感動...
真的...好險!!我生兩個...雖然大爺一直還要再生個妹妹...
原本堅持反對的我...自從看了這本書後...也開始再思考第三個小孩了...
永遠在兩個姐姐照顧下的我...真的也享受到兄弟姐妹多的好處...
但是冠希的聰穎+樂樂的sweet...包括目前的經濟環境...
大爺說..明年再來好好思考嚕~
我的減肥計劃(2)
先報告一下我的減肥成績好了~
雖然沒有達成我的目標49kg...但是現在的重量已經足以讓我可以穿上喜愛的衣服又不覺得肥了...
3/9~4/1的第一次針灸療程...TTL 瘦4kg..這已經包含因為偷吃增加的1kg
4/2~4/23的第二次針灸療程...TTL 瘦4kg..這已經包含因為偷吃增加的1kg
所以現在回想起來~~若那時忍住不吃該有多好…
<<有關針灸減肥>>…fm其他網友…
林麗華中醫：忠孝東路四段48號三樓 27785258
-----一星期要跑三趟，一次約要一個小時。人很多，他們可以預約下次看診，但即使你準時報到，依然要等許久。而且有時後約不到你想要的時間。
11次5000元，結束時要收針，收針要三次，所以要記得想好自己的時間次數，不要做到第十次才說要停止，那小姐會要你再買一張卡，也就是要再花五千元。（我在當場幾次聽到有人發生這樣的狀況，因為他們不賣單次）我覺得這一點不大合理
一星期去針灸個2-4次 共11次療程$5000
星期一~五: 11:00~13:00,14:30~20:00
星期六: 13:00~19:30
針療有三種
麗華中醫診所中醫師林麗華表示，一般所謂針灸療法的針療就包括有體針、埋針和埋線三種，是雕塑曲線最常用的方法，其中埋線是將消毒過的羊腸線以針灸推入穴位，經過1～2個星期，再埋一次，讓身體自行吸收達到瘦身目的。目前大部份的女性自行減肥，全身會依比例縮小，導致不該小的部位變小，該瘦的地方卻達不到理想尺寸，如果透過針療來抑制食慾，調節新陳代謝，會比較容易達到減重塑身的目的，通常一周進行三次，十次為一個療程，就可以看見顯著效果
聽說很有效的麗華中醫診所
【需配合的減肥食譜】
早餐
1. 脫脂奶粉（3匙→1碗），或脫脂鮮奶一杯
2. 蛋一個（茶葉蛋、蒸蛋、蛋花湯）
3. 水果一個
午晚餐
1. 午餐：瘦肉一小盤（豬肉、魚肉、雞肉去皮）或內臟、海鮮一小盤。
晚餐：蛋或豆腐（一至二個），或豬肉湯一碗。
2. 綠葉青菜一盤（可加蔥、薑、蒜、鹽、味素、醬油、柴魚醬油）。
3. 水果一個（葡萄柚、芭樂、大蕃茄）任選一種。
注意事項：
1. 喝開水：一天喝水2,000c.c~3,000c.c；每半小時喝200c.c（免洗杯一杯）
2. 按耳針：三餐前半小時要按三分鐘；餓的時候要再加按三分鐘
【特別餐】出外在外交際應酬時...
主餐：海鮮、瘦肉（去皮）共兩小盤。
★禁吃：青菜、絞肉、再製品。
煮法：薰、烤、蒸、煮、燉、滷。
★禁用：炒、炸、糖、芶芡。
【麗華中醫診所】 (02) 27... 、 (02) ...
台北市忠孝東路四段48號3樓（太平洋SOGO百貨正對面）
星期一至五：1100-1300．1430-2000
星期六：1300-1930
麗華中醫診所的口碑很好的，您大可放心去看看，
他主要是一般門診與針灸門診，兩種看診時間不一樣唷，
一般門診時間
周一至周六下午3:00~7:00
針灸門診時間
週一至周五中午12:00~1:00，下午3:00~7:00
周六下午3:00~7:00
電話：27785258 27785195
收費的部分一般門診是有健保給付的，所以價格很OK啦
林麗華醫師推薦的「健胸保健法」
1. 每晚洗澡後，取乳液於手心回溫，避開乳暈塗抹胸部。
2. 做十五分鐘的「健峰經絡美容操」。
3. 由下往上，由外往內撥按胸部四處經絡，分別是
任脈：由胸前正中央一路往上
胃經：由乳中往上到鎖骨下緣
腎經：由第一、二經絡中線往上
心包經：由胸罩往內往上至鎖骨
4. 配合醫師藥方，使胸部更豐潤堅挺。
5. 維持均衡營養，每天食瘦肉四兩，或用蝦、蚵、蛤加雞腳、薑片燉食。
6. 穿戴適合的胸罩，並隨時抬頭挺胸。
7. 洗澡水溫度調整於37度以下。
8. 胸部不要直接曝曬日光。
但是我還有法寶喔~~
<<榮總3日減肥法>>
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐 (克註.1)
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 小蘋果 一個，任何肉85公克(克註.2)，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯(克註.3)
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(or 超商1條)，綠菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜一個 (克註.4)
榮總減肥食譜注意事項： 1. 榮總減肥食譜的配方有化學作用，不可任意更改，除了鹽和胡椒之外,，請不要用別的材料。
2. 照榮總減肥食譜的減肥方式，每一次連續三天節食，可減 四公斤 ，三天後可照常飲食，但不可過量。四天正常飲食之後，又可照榮總減肥食譜的減肥方式連續減肥三天，如此下來一個月可減 十六公斤 。
3. 水煮蛋要煮久一點。
4. 一定要喝大量的開水。
註:
1. 水煮鮪魚可以買遠洋牌的水煮鮪魚罐，就不用買一般鮪魚罐去油去水很麻煩呢！
2. 冰淇淋當然就是買小美冰淇淋囉
3. 關於 85克 的肉，去市場買雞腿肉來燙，鮮嫩的雞腿肉，沾一點胡椒鹽
4. 第三天是量最多、最飽的的一天，尤其是晚上，哈密瓜最好不要照菜單上寫的一人就一顆，但第三天通常都是瘦最少的。但如果是第一次嚐試這個菜單的朋友，還是會建議一次照菜單吃三天，再來慢慢做增減，以上心得敬請大家參考。
6/3…1st Day…瘦1kg
6/4…加油中
6/5…堅持中
雖然沒有達成我的目標49kg...但是現在的重量已經足以讓我可以穿上喜愛的衣服又不覺得肥了...
3/9~4/1的第一次針灸療程...TTL 瘦4kg..這已經包含因為偷吃增加的1kg
4/2~4/23的第二次針灸療程...TTL 瘦4kg..這已經包含因為偷吃增加的1kg
所以現在回想起來~~若那時忍住不吃該有多好…
<<有關針灸減肥>>…fm其他網友…
林麗華中醫：忠孝東路四段48號三樓 27785258
-----一星期要跑三趟，一次約要一個小時。人很多，他們可以預約下次看診，但即使你準時報到，依然要等許久。而且有時後約不到你想要的時間。
11次5000元，結束時要收針，收針要三次，所以要記得想好自己的時間次數，不要做到第十次才說要停止，那小姐會要你再買一張卡，也就是要再花五千元。（我在當場幾次聽到有人發生這樣的狀況，因為他們不賣單次）我覺得這一點不大合理
一星期去針灸個2-4次 共11次療程$5000
星期一~五: 11:00~13:00,14:30~20:00
星期六: 13:00~19:30
針療有三種
麗華中醫診所中醫師林麗華表示，一般所謂針灸療法的針療就包括有體針、埋針和埋線三種，是雕塑曲線最常用的方法，其中埋線是將消毒過的羊腸線以針灸推入穴位，經過1～2個星期，再埋一次，讓身體自行吸收達到瘦身目的。目前大部份的女性自行減肥，全身會依比例縮小，導致不該小的部位變小，該瘦的地方卻達不到理想尺寸，如果透過針療來抑制食慾，調節新陳代謝，會比較容易達到減重塑身的目的，通常一周進行三次，十次為一個療程，就可以看見顯著效果
聽說很有效的麗華中醫診所
【需配合的減肥食譜】
早餐
1. 脫脂奶粉（3匙→1碗），或脫脂鮮奶一杯
2. 蛋一個（茶葉蛋、蒸蛋、蛋花湯）
3. 水果一個
午晚餐
1. 午餐：瘦肉一小盤（豬肉、魚肉、雞肉去皮）或內臟、海鮮一小盤。
晚餐：蛋或豆腐（一至二個），或豬肉湯一碗。
2. 綠葉青菜一盤（可加蔥、薑、蒜、鹽、味素、醬油、柴魚醬油）。
3. 水果一個（葡萄柚、芭樂、大蕃茄）任選一種。
注意事項：
1. 喝開水：一天喝水2,000c.c~3,000c.c；每半小時喝200c.c（免洗杯一杯）
2. 按耳針：三餐前半小時要按三分鐘；餓的時候要再加按三分鐘
【特別餐】出外在外交際應酬時...
主餐：海鮮、瘦肉（去皮）共兩小盤。
★禁吃：青菜、絞肉、再製品。
煮法：薰、烤、蒸、煮、燉、滷。
★禁用：炒、炸、糖、芶芡。
【麗華中醫診所】 (02) 27... 、 (02) ...
台北市忠孝東路四段48號3樓（太平洋SOGO百貨正對面）
星期一至五：1100-1300．1430-2000
星期六：1300-1930
麗華中醫診所的口碑很好的，您大可放心去看看，
他主要是一般門診與針灸門診，兩種看診時間不一樣唷，
一般門診時間
周一至周六下午3:00~7:00
針灸門診時間
週一至周五中午12:00~1:00，下午3:00~7:00
周六下午3:00~7:00
電話：27785258 27785195
收費的部分一般門診是有健保給付的，所以價格很OK啦
林麗華醫師推薦的「健胸保健法」
1. 每晚洗澡後，取乳液於手心回溫，避開乳暈塗抹胸部。
2. 做十五分鐘的「健峰經絡美容操」。
3. 由下往上，由外往內撥按胸部四處經絡，分別是
任脈：由胸前正中央一路往上
胃經：由乳中往上到鎖骨下緣
腎經：由第一、二經絡中線往上
心包經：由胸罩往內往上至鎖骨
4. 配合醫師藥方，使胸部更豐潤堅挺。
5. 維持均衡營養，每天食瘦肉四兩，或用蝦、蚵、蛤加雞腳、薑片燉食。
6. 穿戴適合的胸罩，並隨時抬頭挺胸。
7. 洗澡水溫度調整於37度以下。
8. 胸部不要直接曝曬日光。
但是我還有法寶喔~~
<<榮總3日減肥法>>
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐 (克註.1)
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 小蘋果 一個，任何肉85公克(克註.2)，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯(克註.3)
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(or 超商1條)，綠菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜一個 (克註.4)
榮總減肥食譜注意事項： 1. 榮總減肥食譜的配方有化學作用，不可任意更改，除了鹽和胡椒之外,，請不要用別的材料。
2. 照榮總減肥食譜的減肥方式，每一次連續三天節食，可減 四公斤 ，三天後可照常飲食，但不可過量。四天正常飲食之後，又可照榮總減肥食譜的減肥方式連續減肥三天，如此下來一個月可減 十六公斤 。
3. 水煮蛋要煮久一點。
4. 一定要喝大量的開水。
註:
1. 水煮鮪魚可以買遠洋牌的水煮鮪魚罐，就不用買一般鮪魚罐去油去水很麻煩呢！
2. 冰淇淋當然就是買小美冰淇淋囉
3. 關於 85克 的肉，去市場買雞腿肉來燙，鮮嫩的雞腿肉，沾一點胡椒鹽
4. 第三天是量最多、最飽的的一天，尤其是晚上，哈密瓜最好不要照菜單上寫的一人就一顆，但第三天通常都是瘦最少的。但如果是第一次嚐試這個菜單的朋友，還是會建議一次照菜單吃三天，再來慢慢做增減，以上心得敬請大家參考。
6/3…1st Day…瘦1kg
6/4…加油中
6/5…堅持中
愛上HomeMade
哈哈~最近身體裡賢慧的基因跑出來啦~~
想想到底是什麼勾起我做菜做餅乾 and 想學裁縫勒?
應該是書店書架上的烘培書~吸引了我...加上最近家中的大爺竟然跑去救國團上"蔥油餅大全"的課...
真是讓大家絕德這對夫妻怎麼了?
對~沒錯!就是書架上的烘培書吸引了我!!
那天看完中醫後~我就到Sogo上的誠品隨便晃晃...
喜歡亂買東西的我~先被一本爆醬麵包吸引...但一開始還不敢買...因為家裡並沒有烤箱阿~~~
哈哈~~在跟大爺洗腦後...(奇怪~不是用我自己的錢嗎??我是尊重另一半...而且不希望他總是覺得我是一頭熱...)
所以隔兩天就去買了一台 Dr. Goods 第二代~~漂亮的大烤箱....Ya!!
直到現在~~買來已經兩個月了~~
我做了 Brownie, 金牛角, 薰衣草餅乾, 玫瑰餅乾, 核桃餅乾, 車車餅乾, 蘭姆葡萄夾心酥, 葡萄乾麥片餅乾, 全麥Scon, 核桃Cheese Bread, 貝殼巧餅, 麥片巧克力餅乾, 芝麻棒, 玉米麵包, 奶酥麵包, 波蘿麵包, Bagel, 巧克力藍莓蛋糕…
http://picasaweb.google.com/irisababy/HomeMade#
至於書籍的部份~剛開始是在書店上看了~隨手買1~2本…但自從幫大爺在博客來買了一本相機的書後~~天阿~~我愛上了博客來~三不五時上網找好書~~~不到一個月的時間..我已經下單8次了…但博客來送書快加上網站上的書本介紹都很清楚~~所以真的很好用喔!!
**西點烘培書**
絕不失敗的電子鍋蛋糕麵包
真食味—小熊與廚房的非常關係
創意烘焙手扎
前進！美國mama廚房
親子動手做點心
餅乾&巧克力Easy做
還有楊桃文化的網站~上面列各式各樣的食譜~都超簡單好用的喔~~
http://www.ytower.com.tw/
**中式食譜**
大廚不傳烹調祕訣500招(暢銷紀念版)
新手也能醬料變佳餚90道：小小米桶的寫食廚房
新手不敗！253招必學料理訣竅
懶人料理365變：燉飯+煲湯+熱炒+滷味+焗烤+輕食+點心，一次OK！
**美食書**
我的美食異想世界
**西式食譜**
橄欖油風味料理：健康零負擔的頂級饗宴（暢銷紀念版）
**健康的食譜**
這樣吃，健康變2倍
新食煮意
至於裁縫阿~~~
我是被這本小書吸引的…
小可愛刺繡 超級卡哇伊的刺繡..剛好書上的圖片都是我愛的...等買好器具及線材後~我想做書本套, 杯墊, 隔熱便當袋...哈哈~~這好像不像是兩個小孩又是上班族的我喔!!
想想到底是什麼勾起我做菜做餅乾 and 想學裁縫勒?
應該是書店書架上的烘培書~吸引了我...加上最近家中的大爺竟然跑去救國團上"蔥油餅大全"的課...
真是讓大家絕德這對夫妻怎麼了?
對~沒錯!就是書架上的烘培書吸引了我!!
那天看完中醫後~我就到Sogo上的誠品隨便晃晃...
喜歡亂買東西的我~先被一本爆醬麵包吸引...但一開始還不敢買...因為家裡並沒有烤箱阿~~~
哈哈~~在跟大爺洗腦後...(奇怪~不是用我自己的錢嗎??我是尊重另一半...而且不希望他總是覺得我是一頭熱...)
所以隔兩天就去買了一台 Dr. Goods 第二代~~漂亮的大烤箱....Ya!!
直到現在~~買來已經兩個月了~~
我做了 Brownie, 金牛角, 薰衣草餅乾, 玫瑰餅乾, 核桃餅乾, 車車餅乾, 蘭姆葡萄夾心酥, 葡萄乾麥片餅乾, 全麥Scon, 核桃Cheese Bread, 貝殼巧餅, 麥片巧克力餅乾, 芝麻棒, 玉米麵包, 奶酥麵包, 波蘿麵包, Bagel, 巧克力藍莓蛋糕…
http://picasaweb.google.com/irisababy/HomeMade#
至於書籍的部份~剛開始是在書店上看了~隨手買1~2本…但自從幫大爺在博客來買了一本相機的書後~~天阿~~我愛上了博客來~三不五時上網找好書~~~不到一個月的時間..我已經下單8次了…但博客來送書快加上網站上的書本介紹都很清楚~~所以真的很好用喔!!**西點烘培書**
絕不失敗的電子鍋蛋糕麵包
真食味—小熊與廚房的非常關係
創意烘焙手扎
前進！美國mama廚房
親子動手做點心
餅乾&巧克力Easy做
還有楊桃文化的網站~上面列各式各樣的食譜~都超簡單好用的喔~~
http://www.ytower.com.tw/
**中式食譜**
大廚不傳烹調祕訣500招(暢銷紀念版)
新手也能醬料變佳餚90道：小小米桶的寫食廚房
新手不敗！253招必學料理訣竅
懶人料理365變：燉飯+煲湯+熱炒+滷味+焗烤+輕食+點心，一次OK！
**美食書**
我的美食異想世界
**西式食譜**
橄欖油風味料理：健康零負擔的頂級饗宴（暢銷紀念版）
**健康的食譜**
這樣吃，健康變2倍
新食煮意
至於裁縫阿~~~
我是被這本小書吸引的…
小可愛刺繡 超級卡哇伊的刺繡..剛好書上的圖片都是我愛的...等買好器具及線材後~我想做書本套, 杯墊, 隔熱便當袋...哈哈~~這好像不像是兩個小孩又是上班族的我喔!!
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